Стань красивой за 7 дней
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла — уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. [sociallocker >
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр — 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. [/sociallocker]
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
- КАТАЛОГ (4806)
- Самостоятельное блюдо (2455)
- Торты, выпечка, мороженное (1992)
- Салаты (1461)
- Закуски (1241)
- Мясные блюда (1183)
- Десерт (942)
- Блюда из курицы (925)
- Овощные блюда (754)
- Мой вопрос-ваш ответ-рецепт (661)
- Блюда из рыбы (639)
- Супы (576)
- Фото наших застолий (536)
- Золотой цитатник Лиру (526)
- Заготовки (406)
- Кухня народов мира (397)
- Алкогольные и безалкогольные напитки. Коктейли. (385)
- От модератора (378)
- Посуда,мебель,приспособления (372)
- Маленькие хитрости (349)
- Гарниры (348)
- Блюда из грибов (335)
- Блюда из морепродуктов (327)
- Рецепты для Нового года (274)
- Внимание! Конкурс! (261)
- Бутерброды (242)
- Диеты (236)
- Блюда из яиц (236)
- Блюда из творога (224)
- Меню для детей (222)
- Крошка-картошка! (220)
- Постное меню (208)
- Блюда из кабачков (204)
- Соусы (201)
- Блюда супер-низкокаллорийные (170)
- Рецепты красоты (160)
- Пицца (157)
- Блюда из синеньких (154)
- Наша продуктовая корзина (150)
- Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём (138)
- Шашлык (142)
- Украшения для вашего стола (133)
- Фотоотчет. Как мы готовим вместе с сообществом! (95)
- Готовим на даче (78)
- Готовим в мультиварке (73)
- Конкурс «Предновогодний Марафон 2012» (68)
- Кремлёвская диета (64)
- Окрошки, свекольники (60)
- Конкурс «Для Самых-Самых». (56)
- Конкурс «Предновогодний Марафон 2011» (50)
- Суши (49)
- Благодарности от наших читателей (46)
- Готовим в микроволновке вкусно! (41)
- Энергетические напитки (39)
- Рецепты для пароварки (38)
- Диабет меню (34)
- Неудачные творения (30)
- Конкурс «Все на МАЁВКУ. » (19)
- Конкурс «Новогоднее застолье 2011» (18)
- Конкурс посвященный светлому празднику ПАСХИ» (14)
- Сборник рецептов сообщества (6)
—Метки
—Музыка
—Подписка по e-mail
—Поиск по дневнику
—Статистика
Рецепты красоты. Как похорошеть за 7 дней? Курс недельных спа-процедур в домашних условиях.
Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 22:50 + в цитатник
Отпуск пока не предвидится, а уже так хочется отдохнуть, побаловать уставшие душу и тело!
Восстановить силы и поднять настроение можно с помощью SPA-процедур, и необязательно для этого ехать на курорт или идти в салон красоты — можно устроить SPA-салон дома и создать для себя свою собственную оздоровительную программу.
SPA процедуры в домашних условиях вам в этом помогут!
SPA — это уже не только водные процедуры, хотя само название — sanitas pro aqua («здоровье через воду») — и предусматривает наличие целительной влаги.
Еще со времен Древнего Рима люди оздоравливались на термальных источниках, принимали ванны с термальной водой.
Сегодня SPA — это своеобразная философия, смысл которой — сосредоточиться на себе любимой, абстрагироваться от будничной суеты, подарить уход и наслаждение истосковавшемуся по вниманию своей хозяйки телу.
Раз у нас много целей — расслабиться, побаловать себя, поухаживать за лицом и телом — значит, должно быть и много методов их достижения.
Что ж, начнем? Нет-нет, не с понедельника.
Понедельник, как известно, день тяжелый. И не со вторника.
Начнем SPA-неделю с воскресенья!
Цель — успокоить нервы перед началом рабочей недели
Метод: ванна с морской солью, угощают ее микро- и макроэлементами, усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, повышают жизненный тонус, снимают перенапряжение, усталость, избавляют от бессонницы.
Для поднятия тонуса следует принимать горячую ванну (около 40С), но не дольше 15 минут. Мы же — для релаксации — набираем в ванну воду температуры тела (36,6С), засыпаем несколько столовых ложек соли и блаженствуем 20 минут.
Чтобы усилить успокаивающий эффект, можно выбрать морскую соль с эфирным маслом лаванды. Погрузившись в ароматную воду, закройте глаза и подумайте о чем-то приятном, вспомните впечатления от купания в море, мягкий песок под ногами и волнующие крики чаек, а перед выходом из состояния блаженства сосчитайте от 100 до 1 и лишь после этого открывайте глаза.
После солевой ванны можно не ополаскиваться.
Не вытирайте тело насухо, а лишь промокните — пусть морская соль еще какое-то время передает коже свои целебные вещества.
Это самая распространенная SPA процедура и в то же время сама легкая для проведения в домашних условиях.
Цель: избавиться от утренних отеков,
Чтобы провести сеанс стоунтерапии в понедельник утром, придется встать чуть пораньше.
Зато вместо глазок-щелочек, прячущихся в подушках-отеках, из зеркала на вас будут смотреть ясные и удивленные очи посвежевшей девы.
Не верите? Давайте попробуем.
Лечение камнями проводится черными базальтовыми (энергия огня, воды, земли и воздуха) и белыми мраморными породами (энергия холода и покоя).
Салонная процедура начинается с массажа черными горячими камнями от висков к скулам, потом — от подбородка к области затылка.
Проводя сеанс SPA процедур в домашних условиях, сократим его, так как мало кто из нас владеет специальными массажными техниками.
А цель наша — не навредить себе любимой, а избавиться от утренних отеков.
Для домашнего варианта процедуры нам понадобятся небольшие камешки, косметическая кисточка и сыворотка для области вокруг глаз.
У вас дома нет мрамора? Не беда!
Ведь наверняка привезли пригоршню камешков с моря, правда?
Нам пригодятся белые камни, так как мы будем их охлаждать.
А если «морских запасов» в доме не обнаружилось, стоит зайти в лавку вроде «все для сада» — уж там точно будет из чего выбрать.
Камни помещаем в вазу с водой и льдом.
Пока они охлаждаются, на зону вокруг глаз наносим сыворотку и распределяем ее кисточкой — нежными круговыми движениями.
Затем кладем охлажденный камень под внутренний уголок глаза, потом медленно перемещаем его под внешний уголок.
Повторяем в зоне над глазом, а затем, взяв другой камень, проделываем то же с другим глазом.
Теперь можно еще раз посмотреть на себя в зеркало. Нет, не посмотреть — полюбоваться!
Выспавшаяся и посвежевшая дама, с улыбкой смотрящая на вас из зеркала, это вы и есть! Начав рабочую неделю со SPA процедуры, можно не бояться, что понедельник будет тяжелым днем, и смело отправляться покорять карьерные высоты.
Первые шаги в употреблении камня как целебного сырья были сделаны приблизительно пять тысяч лет назад. По прошествии столетий восточные мудрецы подтвердили терапевтические свойства камней, с ними были согласны и тибетские монахи. В Японии и Китае по сей день считается, что каждый камень обладает индивидуальным энергетическим характером и магической силой.
Научно доказано, что горячие камни снимают хронические боли в спине и шее, помогают мышцам расслабиться и освободиться от шлаков и токсинов. Под воздействием тепла расширяются капилляры, усиливается обмен веществ, улучшается кровообращение, что особенно эффективно при лечении артрита и остеохондроза. Кроме того, положительно заряженные камни помогают снять напряжение и стресс, благотворно воздействуя на истощенную нервную систему. При этом нейтрализуется отрицательная энергия, уравновешиваются энергетические потоки, наступает гармония тела и духа.
Массаж холодными камнями вызывает сужение сосудов, устраняет венозный застой, повышает мышечный тонус.
Горячий и холодный массаж выполняется специальными камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали. Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов — магний, железо и др. Они обладают высокой плотностью и способны долгое время хранить тепло.
Сами камни располагаются на ключевых точках нашего тела, называемых энергетическими центрами, как для воздействия, согласно канонам древней восточной медицины на потоки энергии, так для более глубокого прогревания и расслабления мышечных тканей, что благоприятно сказывается при дальнейших процедурах массажа. В целом массаж горячими камнями можно сравнить с сауной, с той лишь разницей, что его воздействие направлено не на все тело, а на определенные его участки.
Цель: взбодриться и очистить кожу.
Метод: пилинг с травами.
До конца недели еще далеко, но, кажется, что запас энергии на исходе?
Пора подзарядиться! Не энергетическими напитками, а ароматами.
Только помните, что цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут), розмарин, шалфей, герань, эвкалипт, можжевельник бодрят и придают силы, а мелисса, мята, лаванда, ромашка, ладан расслабляют и успокаивают, поэтому для нашего скраба-энерджайзера не подходят.
Для бодрящего скраба нам понадобится несколько щепоток трав (для начала можно попробовать коктейль с розмарином и шалфеем), капля аромамасла (к примеру, грейпфрутового), 100 г морской соли (не всю же использовали для воскресной успокоительной ванны) и 30 мл масла для тела.
Важный нюанс: подбирая компоненты, не переусердствуйте с их количеством — используйте две-три травы и одно аромамасло, если ингредиентов будет больше, вместо приятной ароматной мелодии может получиться какофония запахов. Все компоненты аккуратно перемешиваем и идем в душ — испытывать скраб-энерджайзер.
Наше чудо-средство действует сразу в нескольких направлениях: морская соль и частички целебных трав отшелушивают омертвевшие клетки, улучшают микроциркуляцию крови и массажируют тело, а благоухание розмарина, шалфея и грейпфрута наполняет нас энергией и поднимает настроение.
После душа со скрабом-энерджайзером используйте молочко для тела.
Когда змея меняет кожу, из вялого инертного существа она превращается в активное и энергичное. Избавляясь от «старой» кожи, мы тоже чувствуем себя обновленными, а ароматная подпитка придает нам силы, ведь мы только начали SPA неделю и впереди еще много интересного.
Цель: «напоить» кожу.
Метод: обертывание с эфирными маслами.
Внимая советам косметологов, мы стараемся и «накормить», и «напоить» кожу — используем и питательные, и увлажняющие кремы.
Сегодня приготовим ей особенный напиток, а точнее — увлажняющую маску с эфирными маслами.
В салоне такой маске предшествует пилинг и массаж.
Пилинг мы сделали вчера, поэтому ограничимся обычным душем, а массаж, конечно, желателен, но необязателен.
Если у вас есть личный массажист (подойдет и любимый мужчина), пусть нежно разомнет вам спинку с массажным маслом и капелькой апельсинового масла.
Если же массажиста под рукой не оказалось — не страшно, переходим непосредственно к увлажняющему обертыванию.
Для маски смешиваем кремы с маслами жожоба и ши и несколько капель грейпфрутового и жасминового аромамасел.
Равномерно наносим на все тело, укутываемся полиэтиленовой пленочкой, а сверху — одеялом.
Через 20 минут из кокона выпорхнет «бабочка» с нежной и бархатистой кожей, желающая дарить радость себе и окружающим.
Цель: разгрузить желудочно-кишечный тракт.
Метод: разгрузочный день со SPA меню.
Оказывается, философия SPA включает в себя не только оздоровительные процедуры и методики сохранения красоты, но и кухню! SPA курорты предлагают и специальные SPA-блюда, а SPA меню зависит от программы (оздоровительная, anti-age и т. д.), пожеланий клиента и местонахождения курорта.
Китайская SPA кухня основана на сочетании продуктов с разной энергией.
Так, охлаждающие ростки бамбука и огурцы (энергия инь) комбинируют с согревающими курятиной и имбирем (энергия янь) и дополняют нейтральным рисом.
В индийской SPA кухне основное внимание уделяется специям, а европейская имеет явный средиземноморский акцент, но, конечно, без пиццы и пасты.
Независимо от территории, SPA блюда готовят щадящими методами и используют лишь свежие экологически чистые продукты без разнообразных искусственных добавок.
Самые популярные; свежие травы, оливковое масло холодного отжима, фрукты и овощи (особенно авокадо, яблоки, шпинат, брокколи, морковь, помидоры), красные сорта рыбы, морепродукты, йогурты.
Для омоложения и общего оздоровления в рацион включают продукты, богатые витаминами и микроэлементами (иногда наряду с приемом биодобавок), для релаксации и снятия стресса — с витамином С и группы В, аминокислотами.
Дамам осеннего возраста советуют лакомиться блюдами из сои (фитоэстрогены сои снижают климактерические проявления), а также продуктами, содержащими кальций и витамин D. И, наконец, главное правило SPA-кухни — еда не только должна быть здоровой, но и обязательно приносить удовольствие.
Вооружившись знаниями о принципах SPA кулинарии, составляем собственное меню.
На завтрак приготовим салат из яблок, моркови и авокадо и заправим его домашним живым йогуртом — быстро, здорово и вкусно,
В обеденный перерыв можно забежать в кафе и попробовать суп из морепродуктов или рыбу с овощами, приготовленную на пару.
А на ужин подойдет рис и курица с карри.
В общем, можно бесконечно фантазировать на тему блюд со SPA уклоном, Главное — чтобы они приносили здоровье и удовольствие.
Цель: побаловать себя в конце рабочей недели,
К вечеру пятницы бывает трудно найти в себе силы радоваться предстоящим выходным. Но выход есть — побаловать себя и сделать себе, же приятно. Как?
Чем SPA маникюр отличается от обычного? SPA уход за кожей рук состоит из очищения, увлажнения, питания, расслабляющего массажа и собственно маникюра. Для пилинга понадобится мягкий скраб для рук.
Можно использовать магазинный, сегодня многие фирмы выпускают специальные линии по уходу за руками.
Если же на вашей косметической полочке такого нет, приготовим скраб из кофейной гущи, сметаны (1 чайная ложка) и капельки любимого аромамасла, Наносим полученную смесь на кисти рук, нежно массируем, смываем прохладной водой. Следующий этап — нанесение масла для размягчения кутикулы. Это может быть специальное средство или обычное оливковое, или миндальное масло. Косметологи не советуют обрезать кутикулу в домашних условиях, поэтому мы лишь отодвигаем ее маникюрной палочкой-«копытцем».
Гибкой пилочкой на прорезиненной или картонной основе (металлическая повреждает ногтевую пластину) придаем ногтям желаемую форму. Чтобы предотвратить расслаивание, нужно подпиливать сухие ногти и двигаться от края к центру. После обретения ногтями нужной формы и размера наносим на кожу и ногти увлажняющий крем или бальзам и массируем руки в течение нескольких минут.
Массаж активизирует кровообращение и питание ногтей, а значит — улучшает их внешний вид и усиливает рост. Прежде чем приниматься за завершающую процедуру — нанесение лака, — удаляем салфеткой остатки крема с ногтей. И помним, что каждый слой лака должен хорошенько высохнуть. Лак-основа, один-два слоя цветного лака, защитное покрытие — и маникюр готов!
Цель: устроить сладкое романтическое свидание.
Метод: живопись по телу
Закончить SPA неделю хочется необычной процедурой.
Например, релаксирующей живописью по телу, которую предлагают влюбленным парам на курорте острова Сингер, во Флориде.
Это будет особенно, кстати, если всю неделю ваша вторая половинка грустно вздыхала и безуспешно пыталась понять, чем же вы занимаетесь?
Теперь можно привлечь и порадовать любимого — скорее всего, после такого свидания он тоже станет поклонником SPA.
Начинается волшебное действо в ванне, освещенной свечами и заполненной розовыми лепестками.
На волну сладострастия настраивают шоколадные трюфели, клубника и шампанское. После такой прелюдии можно приступать и непосредственно к рисованию. Кисточки нам не нужны, писать картину будем руками.
Для создания шедевра на теле любимого подойдут «вкусные» средства по уходу — шоколадные, фруктовые, ванильные кремы, скрабы или маски для тела. А можно в этих целях использовать и фрукты, и кофейную гущу, и растопленный шоколад — не горячий конечно.
Жаль, что такую картину нельзя повесить в рамочке на стене спальни. Придется смыть. Но ничего, ведь это еще не все!
После душа — расслабляющий массаж, а для остроты ощущений обязательно налейте несколько капель шампанского на тело. Кто кому первым будет делать массаж и что делать дальше — решать вам.
В общем, подключайте фантазию и наслаждайтесь происходящим!
Если вам понравилась ваша домашняя SPA программа, необязательно ограничиваться неделей.
Можно создать SPA расписание и на месяц, ведь есть еще процедуры с глиной (маски для волос, лица и тела, обертывания), разнообразные ванны (молочная, пивная, с розовыми лепестками и т. д.), SPA педикюр.
Одним словом, было бы желание дарить красоту и здоровье своему телу и наслаждение душе, а методов и способов для этого — множество.
| Рубрики: | КАТАЛОГ Рецепты красоты |
Метки: спа рецепты красоты
Процитировано 59 раз
Понравилось: 5 пользователям
Источник
