Рецепт очистки организма свеклой

Метод очищения организма свеклой: чем полезен корнеплод? Рецепты целебных средств

Неправильное питание, алкоголь, стресс, токсины, малоподвижный образ жизни – губительные для здоровья факторы, знакомые каждому человеку.

Осознание подобных проблем подталкивает к мысли о чистке организма с помощью доступных и безопасных средств. Одним из таких методов является очищение свеклой. Как приготовить в домашних условиях сок, отвар, настой, салат узнаете прочитав статью.

Чем полезен корнеплод для здоровья?

О пользе корнеплода люди уже знали во времена древней Ассирии и Вавилона. Незаменимым и сверхполезным продуктом свекла стала благодаря своему уникальному составу:

• фруктоза;
• сахароза;
• глюкоза;
• калий;
• кальций;
• железо;
• медь;
• фосфор;
• цинк;
• марганец;
• кобальта;
• молибден;
• органические кислоты (винная, лимонная, яблочная, щавелевая);
• йод;
• пантотеновая, фолиевая и олеаноловая кислоты;
• аминокислоты валина, гистидина, лизина, аргинина;
• клетчатка;
• витамины группы B и P, C, провитамин A.

Очищение организма свеклой можно и нужно проводить, опираясь на определенные нюансы процесса.

Что чистит овощ?

1. Правильное использование корнеплода помогает наладить работу сосудистой системы, ЖКТ, селезенки и печени, стабилизировать артериальное давление.
2. Обилие клетчатки в составе способствует естественному, своевременному и безболезненному очищению организма.
3. Витамин U также является профилактикой язвенных заболеваний и гастрита.
4. Магний снижает уровень стресса, что на психологическом уровне подготавливает организм к чистке.

Способ привлекает доступностью. Понадобятся самые обычные продукты. Что касается безопасности применения, то очищение свеклой доступно всем здоровым людям.

Главное преимущество метода заключено в комплексном воздействии на организм. Жизненно важные системы будто перезагружаются и начинают работать без ошибок.

1. Снижается уровень холестерина.
2. Хронические заболевания желудка и кишечника переходят в стадию ремиссии.
3. Выводятся застарелые шлаки.
4. Избавление от лишней соли и воды.
5. Освобождение от запоров.
6. Улучшается моральное состояние.
7. Заметно повышается качество внешнего вида кожи, волос, ногтей.

К противопоказаниям относятся:

• самостоятельное назначение свекольной диеты;
• заболевание почек и мочевыделительной системы;
• стабильно пониженное артериальное давление (гипотония);
• любая степень диабета;
• предрасположенность к аллергии.

Свекла в любом виде не вызовет гастрономического восторга. Например, сок может вызвать даже тошноту и рвоту. При сильнейших неприятных ощущениях, стоит прекратить употребление на время или совсем.

Как провести процедуру чистки в домашних условиях?

Сосуды

Корнеплод играет ведущую роль в очищении системы кровообращения. Чистка приводит к снижению уровня плохого холестерина, что нейтрализует опасные бляшки. Свекла обладает способностью сужать сосуды, а это стабилизирует артериальное давление.

Следствием всего вышеперечисленного становится улучшение кровоснабжения, а, значит, своевременная и полноценная доставка кислорода в клетки мозга и других органов. Очищение сосудов свеклой избавляет от головных болей и является профилактикой старческой деменции.

Настой

• Свежий овощ – 1,5 кг.
• Кипяток – 2л.

1. Свеклу помыть и почистить от кожуры.
2. Нарезать дольками среднего размера.
3. Залить горячей кипяченой водой.
4. На медленном огне довести кусочки корнеплода до готовности.
5. Настоять в течение 2-х часов.

Употреблять по 2 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.

Нужен один корнеплод среднего размера. Приготовить можно с помощью соковыжималки или натереть свежую свеклу на терке, а потом отжать через марлю.

Употреблять не более 100 мл., 1 раз, в промежутках между едой. Обязательно соблюдать обильный питьевой режим. Свежевыжатый свекольный сок раздражает стенки пищеварительного тракта.

Салат с оливковым маслом

• Один корнеплод среднего размера.
• Оливковое масло – 1 ч. л.

Овощ помыть и почистить. Натереть на мелкой терке, добавить масло и немного соли. Применить в качестве перекуса или раннего ужина, не более 1 раза в сутки.

Свекольная масса с черносливом

• Свежая свекла – 0,5 кг. (средний размер).
• Оливковое масло и соль по вкусу.
• Чернослив – 150 г.

1. Овощ помыть, отварить и почистить.
2. Мелко натереть на терке.
3. Чернослив предварительно залить кипятком, если он твердый.
4. Нарезать тонкими полосками и смешать со свеклой.
5. Добавить масло и посолить.

Употреблять в пищу в перерывах между основной едой как салат или как закуску с хлебом из муки грубого помола.

Кишечник

Именно с него профессионалы рекомендуют начинать очищение организма.

• Свекла – 1 кг.
• Ржаной хлеб – небольшой кусок.
• Сахар – 3 ч. л.
• Щепотка соли.
• Негорячая кипяченая вода – 2,5 л.

1. Корнеплод помыть, не чистить, нарезать кубиками.
2. Высыпать в трехлитровую банку, добавить хлеб, сахар и соль.
3. Залить теплой водой.
4. Замотать емкость тканью и оставить на 3 суток в тепле и без освещения.

Готовый квас пить по 50 г. перед обедом и ужином.

Отвар

• Большая свекла.
• 1 л. холодной воды.

1. Помыть овощ, нарезать средними кусками.
2. Залить водой, довести до кипения и варить пока объем жидкости не уменьшится в три раза.
3. Достать свеклу, измельчить в блендере и продолжить варить еще 15 минут.
4. Снять с огня, дать отдохнуть примерно час.
5. Процедить через марлю.

Принимать по 50-70 г. до основного приема пищи, 2 раза в сутки.

Настой

1. Примерно 1,5-2 кг. свежей свеклы помыть, снять кожуру, нарезать кубиками среднего или большого размера.
2. Залить 2 л. кипятка, довести до кипения, варить до готовности.

После того, как напиток настоится 2-2,5 часа, пить по 30-50 мл перед обедом и ужином.

Напиток

• Средняя свекла – 1.
• Маленькая морковь – 2.
• Большое яблоко – 1.

1. Помыть ингредиенты.
2. Свеклу и морковь очистить от кожуры.
3. У яблока удалить сердцевину.
4. Нарезать все кубиками, пропустить через блендер или соковыжималку.
5. Если напиток покажется слишком насыщенным, разбавить кипяченой водой по вкусу.

Пить лучше в первой половине дня, перед едой.

Шарики Болотова

• 2 средние свеклы.
• 1 ст. л. меда.

1. Свеклу почистить и мелко натереть.
2. Тщательно отжать сок через марлю.
3. Жмых смешать с медом и скатать в небольшие шарики (примерно как фасоль).
4. Хранить в холодильнике до 10 дней.

Употреблять в пищу по 4-5 шариков, 3 раза в день, до еды.

Печень

Основная проблема – задержка в органе лишней желчи. Свекла способна освободить печень от таких застоев и наладить ее правильный рабочий ритм. Результатом очищения станет своевременное избавление от токсинов и шлаков. В этом случае подойдут практически все вышеперечисленные рецепты. И все же есть один очень действенный и быстрый метод.

Очищающий коктейль с кефиром

• Небольшая свекла.
• 0,5 кефира любой жирности.

1. Отварить и очистить корнеплод.
2. Нарезать кубиками и поместить в блендер.
3. Залить кефиром и смешать.

Употреблять в течение дня. Обязательно пить чистую воду, не меньше 2-х литров.

Способ можно назвать достаточно экстремальным, так как очищение происходит после первого выпитого стакана. Лучше проводить в свободный день, когда не нужно выходить из дома. Не применять более 5 дней.

Очищение организма свеклой сравнимо, а порой даже превосходит эффект от дорогостоящих препаратов. Оно доступно каждому вне зависимости от финансового положения. Главное, придерживаться правила сезонности овощей и проводить чистку осенью, после сбора урожая.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Чем полезна свекла для очищения организма? Рецепты для оздоровления сосудов, кишечника, печени

Многие из нас при малейшем недомогании привыкли бежать к врачу. Но иной раз стоит лишь заглянуть на рынок — и можно найти массу чудотворных лекарств. Например, все слышали, как полезна свекла для кишечника, но мало кто знает, как правильно применять ее для очищения организма.

Свекла — богатый витаминами и аминокислотами продукт. Все давно знают, что она очень полезна для сердечно сосудистой системы. Это объясняется наличием бетаина, который выводит токсины из крови и обновляет ее. Но мало кто знает, что свекла также способствует очищению кишечника

Польза для кишечника

В свекле присутствует множество элементов таблицы Менделеева и витамины группы В, С. А главный плюс для желудочно-кишечного тракта — это наличие огромной доли клетчатки.

Что такое клетчатка? Это грубые пищевые волокна, которые помогают организму насытиться новыми силами, справиться с обменом веществ, возобновить водный баланс и, главное, вывести непроходимые вещества, которые так сильно вредят организму.

Так как этот овощ богат этой самой клетчаткой, он является незаменимой частью очистки и восстановления кишечника и всего организма.

Плюс этого овоща еще и в том, что и в сыром и в вареном виде он будет нести одинаковое количество витаминов. Ему не свойственно терять свои положительные характеристики при термической обработке, отчего ее применение становится разноплановым.

Чего следует избегать?

Чтобы снизить риск возникновения проблем с сердцем из сосудами, нужно снизить потребление продуктов с большим содержанием вредных жиров, сахара и соли.

• Жирное мясо — говядина и свинина — а также другие богатые жирами продукты животного происхождения, такие как колбаса, сало и копченый сыр. Они способствуют увеличению содержания холестерина в крови и повышают риск развития атеросклероза.
• Сладости — сахар, конфеты, торты и пирожные. При употреблении этих продуктов увеличивается концентрация холестерина в крови. Также они часто становятся причиной набора лишнего веса, из-за которого ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы.
• Соль: употребление ее в больших количествах приводит к задержке жидкости в организме, в результате чего повышается кровяное давление. Также соль увеличивает риск возникновения атеросклероза.

Метки: свекла, сердце, сосуд

Об авторе: admin4ik

Противопоказания

• Сахарный диабет. Наличие в продукте большого содержания сахара не лучшим образом сказывается на тех, у кого уровень сахара повышен.
• Камни в моче. Так как в овоще присутствуют определенные кислоты, способствующие формированию камней.
• Гастрит и язва. В данном случае речь идет об употреблении сырого овоща.
• Диарея. Свекла способствует очистке кишечника, что может усугубить ситуацию.
• Аллергия и индивидуальная непереносимость.

В этих случаях очистка кишечника свеклой будет иметь неблагоприятный характер.

Свойства красного корнеплода для очищения сосудов

Железо, фосфор, медь, фолиевая кислота – минеральные компоненты свеклы. Комплекс этих веществ стимулирует вырабатывание кровяных шариков. Минералы помогают при малокровии и низком гемоглобине. Аскорбинка и флавоноиды укрепляют сосудистые стенки.

Кремний избавляет от венозных сеточек и кровоподтеков на коже, улучшает состояния при варикозе вен. Способствует выводу токсинов и очищению крови калий в сочетании с кальцием. У кальция есть еще одна функция – обеспечение питания клеток тела.

Со временем в капиллярах накапливается щавелевая кислота. Помогает ее растворить натрий, его в овоще 45-50%. Хлор стимулирует действие лимфы, способствует очищению печени, почек.

Бетаин (органическая кислота) очень полезна для печени. Этот орган очищает кровь, и тем самым помогает улучшить ее состояние. Бетаин нормализует давление, предупреждает атеросклероз, участвует в жировом обмене. Эта кислота содержится в корнеплоде и в свекольных листьях.

После приема свеклы в организме происходят изменения:

• усиливается мозговая активность;
• разжижается кровь;
• расширяются сосуды;
• снижается давление;
• проходит кислородное голодание;
• поднимается количество гемоглобина;
• укрепляются капиллярные стенки;
• предотвращается образование тромбов;
• стимулируется выработка эритроцитов;
• нормализуется липидный обмен.

Интересно! Свекольный сок – натуральное кроветворное лекарство, которое помогает вырабатывать кровяные шарики. Вареная свекла может сохранять после варки в себе витамины В и минеральные вещества.

Как применять свеклу

Для того чтобы желудок начал нормально функционировать, нужно употреблять ее в пищу не реже 3 раз в неделю. Она может быть приготовлена в любом виде — сыром, вареном или просто выжатом.

Если вы задались целью конкретно очищающего характера, то принимать красный овощ нужно курсом, начиная с маленьких доз. Это делается для того, чтобы не нанести организму сильный удар. Принимать не более 14 дней, и дать кишечнику отдохнуть. Повторять при необходимости.

• Обычный не настоянный свекольный сок очень эффективно повлияет на очищение ЖКТ уже после первого раза. Принимать его нужно свежевыжатым за 1 час до еды по половине стакана. Обычно достаточно нескольких приемов. Вообще, лучше принимать смеси: морковный, яблочный, огуречный, кокосовый, вишневый со свекольным соком. И добавлять капельку любого масла. Так полезные вещества будут быстрее усваиваться и сильнее действовать, а сок сырой свеклы будет менее агрессивно воздействовать на слизистую желудка.
• Не лишним будет каждое утро натощак съедать по четвертинке вареной свеклы на протяжении двух недель. Таким простым образом можно избавиться от хронического запора.
• В блендере смешать сырую свеклу и хурму. Добавить ложку молока и кушать вместо десерта. Такой смузи является сильным средством для очистки кишечника.
• Сварить 1 среднюю свеклу и 1 маленькую морковь. Вареную свеклу очистить от кожуры и натереть на терке. Смешать с 1 ч. л. лимона и половиной вареной моркови. Перемешать и кушать вместо перекусов. Если употреблять такой салатик 2 раза в день можно за неделю провести чистку желудка лучшим образом.
• Сырой салатик очень полезен для кишечника. Необходимо свеклу, морковь и сельдерей смешать в равных количествах и приправить оливковым маслом. Принимать так же, как в предыдущем рецепте. Можно использовать по очереди, так очищение станет разнообразнее.
• Как паста на хлеб подойдет такой рецепт: 1 вареную свеклу измельчить на терке, перемешать с 1.ч. л. майонеза и 1 зубчиком чеснока, пропущенным через чесночницу. Дать настояться в холодильнике 1 час и смело намазывать на цельнозерновой хлеб.
• Провести чистку можно вареным овощем, запиваемым молочными продуктами. Например, свекла с кефиром считаются двумя сильными средствами от запоров. Если их объединить в пропорциях 1 свекла на 1 стакан кефира и принимать на протяжении дня, то нескольких раз будет вполне достаточно на долгое время.
• Вкусным и не менее эффективным рецептом является такой легкий завтрак: 1 сырая свёкла, потертая на терке, смешивается с 5 нарезанными ягодами чернослива и 1 ч. л. сметаны. Для деток можно добавить ложку меда. Принимать можно как курсом для очищения организма, так и для профилактики раз в неделю.
• Чудотворным лекарством является и свекольный квас. Самый простой рецепт: заполнить половину банки сырой, очищенной и порезанной свеклой, а сверху залить водой комнатной температуры. Эта смесь должна побродить пару дней в прохладном месте, после чего ее можно пить 3 раза в день до еды. Очищение желудка не заставит себя ждать. Так же хорошо помогает свекольный квас более изысканного рецепта: все ту же свеклу натереть на терке и разложить в банке (снова наполнить половину). Залить прохладной водой, добавить несколько корок ржаного хлеба. Сверху присыпать сахаром, в пропорциях 3 ст. л. на 1 свеклу. Банку закрыть и дать побродить в темном месте несколько дней. Такой охлажденный свекольный квас очень уместно принимать в теплые дни. Вкус и польза — что может быть лучше?

Не следует забывать, что беременным женщинам и детям дозы употребления такого продукта нужно немного снизить. Это объясняется ослабленным желудочно-кишечным трактом.

Методика чистки организма свекольными напитками

Свекла своеобразный индикатор состояния здоровья человека. Вследствие зашлакованности и плохо отлаженной работы ЖКТ, происходит интоксикация организма, страдает иммунитет. Определить, хорошо ли работает кишечник, можно с помощью свеклы. Нужно выпить 50 мл чистого сока или скушать 100 г натертой сырой свеклы. Если моча имеет естественный цвет, значит, организм работает прекрасно. Но если окрасилась в красный, значит кишечник, почки и печень плохо справляются со своими функциями и нуждаются в очищении от токсинов.

Методов борьбы с зашлакованностью организма при помощи свеклы множество. Напитки на основе этого корнеплода обладают способностью в короткие сроки справиться с запорами, повысить тонус, скинуть лишние килограммы. Можно использовать различные варианты: отвары, настойки, квас, сок в чистом виде и с добавлением других полезных ингредиентов (мед, лимон, корица, травы, соки из других фруктов и овощей).

В основе всем методик лежит правильность приготовления и употребления напитков. Перед курсом чистки подготовьте организм – за несколько дней до процедуры откажитесь от жареной и жирной пищи, вредных привычек, избегайте перегрузок, стрессов. Начинайте вводить продукт с малого количества, постепенно доводя до рекомендованного объема. Осторожно принимайте чистый сок, может появиться тошнота, головокружение, рвота, диарея. При соблюдении свекольной диеты, ограничивайте потребление вареной свеклы, она калорийнее сырой. Четко придерживайтесь инструкций выбранной схемы, соблюдайте количество дней курса, частоту приема.

Внимательно следите за реакцией организма, при каких-либо неблагоприятных симптомах, немедленно прекратите курс.

Профилактика

Если же вы хотите всегда поддерживать свой кишечник в порядке, то употреблять свеклу для очищения организма нужно профилактически. Тут поможет неистраченная фантазия и вкусовые предпочтения:

• Добавляйте ее в разные салаты, в сыром или вареном виде. Не только в винегрете может присутствовать красный овощ.
• Используйте как гарнир к основным мясным блюдам.
• Пейте свекольный квас, соки, фреши, смузи, экспериментируя над ингредиентами.
• Чаще варите красный борщ.
• Готовьте запеканки, пироги, оладьи и лепешки со свеклой.
• Декорируйте ею блюда. В интернете есть множество бабочек, цветочков и прочих фигур из разных овощей. Оздоровите кишечник красиво!

Основные рекомендации

Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, не употреблять тяжёлую и нездоровую еду. Лучше обойтись фруктами, овощами, и молочно-кислыми продуктами (кефир, йогурт).

Необходимо периодически проводить очищение кишечника доступными народными средствами и обязательно прислушиваться к советам и рекомендациям своего лечащего доктора.

Свекла, при правильном применении, способна нормализовать работу многих отделов организма а так же наладить работу ЖКТ, желчного пузыря, печени и селезенки. Очищение кишечника свеклой поможет улучшить состояние сосудистой системы и нормализовать артериальное давление. Данный способ очистки не требует больших денежных затрат и легко может осуществляться в домашних условиях.

Отзывы

О чем тут можно говорить? Всем известно, что овощи — природный поставщик витаминов и минералов. А буряк вообще считается незаменимым продуктом! Хотя я за все свои годы только один раз использовал свеклу для очищения кишечника. Помню, порывался применять самые жесткие способы и все вперемешку, потому что не верил в эффективность. Очистился так, что будь здоров! Так что рекомендую дозированное применение!

Вячеслав, 43 года

Мой сын страдал от непроходимости кишечника в дошкольном возрасте. Врач посоветовал чистку ЖКТ обычной свеклой. Не ожидала такого от врача услышать, но послушно пошла выполнять. По отношению к ребенку свеклу применяла в небольших количествах, как и себе, для профилактики. Через две недели у сына возобновился обмен веществ, и пропала проблема запоров, я тоже укрепила кишечник. Теперь не проходит и недели без наших любимых блюд со свеклой, таких как винегрет, борщ, пирог и свекольный квас.

Свеклу признавали и в древние времена. Тогда не возникало потребностей ею лечиться, так как питались таким овощем довольно часто. Это сейчас нас балуют всевозможными гастрономическими изысками, поэтому мы и обращаемся к кардинальным рецептам приготовления свеклы для кишечника. Но всегда нужно совмещать приятное с полезным. Питайтесь вкусно и полезно!

В мои 60 лет это растение улучшило зрение, оздоровило печень и очистило кишечник!

Одним из самых многогранных продуктов на наших столах является свекла. Помимо высоких гастрономических качеств этот овощ также весьма полезен.

В перечне его медицинских свойств значатся не только витамины и минералы, коих в данном корнеплоде в избытке, но также весьма эффективное очищение печени свеклой.

И что особенно важно, такой способ выведения из нашего «фильтра» накопленных в течение длительного времени токсинов, можно отнести к разряду мягких.

Полезные свойства свеклы для печени

О превосходном составе и колоссальной пользе бурака можно слагать оды и баллады. Его целительные качества распространяются практически на все наиболее важные механизмы нашего организма:

• Залежи клетчатки и различных органических кислот в красном корнеплоде оказывают стимулирующее секреторное и перистальтическое действие на ЖКТ, благодаря чему очистка организма свеклой начинается с самых истоков, то есть с кишечника.
• Атеросклероз, железодефицитная анемия, авитаминоз, заболевания желчного пузыря – это лишь кротчайший список всех недугов, лечение которых весьма эффективно, учитывая богатейший витаминно-минеральный состав красной репы.
• Антиоксидантное свойство бурака более всего заметно в отношении печени человека. Сок этого овоща отлично восстанавливает разрушенные клетки, замещая их новыми. Вместе с тем одновременно происходит тщательное очищение печени от токсинов, тяжелых металлов, зашлакованности, радионуклидов и плохого холестерина.

• Свекла является одним из основных поставщиков бетаина, который участвует в процессах расщепления белков, для наилучшего усвоения их организмом. Но также бетаин способствует образованию холина – важного защитника печени на клеточном уровне, а также активатора жирового обмена в ней.
• Весьма интересен и тот факт, что при правильном приеме свекольный сок даже способен растворять и выводить каменистые образования из печени.

Для очищения печени и организма в целом свекла более чем полезна. Именно поэтому на основе сего овоща было составлено довольно много различных рецептов.

Однако среди этого изобилия средств народной медицины особенно популярны и эффективны два: отвар и квас. С ними нам и предстоит познакомиться ближе.

Эффект чистки

Многие известные в народе и в медицинской практике методы чистки организма являются довольно жесткими и неудобными. Однако лечить печень свеклой можно намного мягче. Здесь не будет сильнейшего «послабляющего» эффекта, как при тюбажах или лимонно-оливковых промывках, а лишь ненавязчивое диуретическое действие.

Как правило, после проведенных мероприятий заметно ощущается облегчение в области правого подреберья. Если до этого печень давала о себе знать тупой, ноющей болью, то в результате лечения спастические приступы отступят.

Также улучшится функциональность ЖКТ, почек и сердечной мышцы, отметится нормализация артериального давления и снизится уровень холестерина.

Однако стоит помнить, что очистку следует проводить строго по схеме. А также перед процедурой необходимо подготовить организм должным образом.

Подготовка к очистке печени

За сутки до того, как мы запланировали почистить печень свеклой, следует придерживаться особого режима питания:

1. Желательно вообще исключить любую пищу, кроме яблок, яблочного пюре и соков, однако не все могут выдержать такой строгий «пост».
2. Поэтому, как минимум, стоит умерить потребление пищи и облегчить меню, и по возможности сделать его вегетарианским.
3. Также следует отказаться от хлебобулочных и кондитерских изделий.
4. Не рекомендуется употреблять жирные и копченые блюда, а присутствие соли в еде необходимо снизить до минимума.

В день проведения очистительных мероприятий также стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Покой – это самое оптимальное состояние для эффективной чистки, поскольку после принятия отвара печень необходимо регулярно прогревать грелкой.
2. Употребление напитка не должно быть одноразовым. Весь объем сока нужно распределить на целый день с учетом перерывов между приемами в 3 часа.
3. Питаться в этот день следует кашами и пюре, а вот фрукты и соки из них стоит исключить из рациона.

Данные предписания помогут эффективно избавить организм от вредных накоплений, осталось лишь приготовить лекарство.

Как приготовить отвар для очищения печени свеклой

Чистить печень данным напитком можно раз две недели. Этот метод выведения шлаков свеклой довольно мягок и не наносит урон организму. Принимать его необходимо дозировано, разделив весь объем сока на каждые 2-3 часа.

А приготовить лекарственное питье можно так:

• Берем одну крупную свеклу и промываем хорошенько под проточной водой, чтобы не оставалось и частички грязи на ней.
• Затем, не счищая кожуры, корнеплод необходимо поместить в кастрюлю, залить 3 л воды и поставить на огонь.
• Варить овощ нужно 2 часа. К тому моменту жидкость выкипит на 2/3, а свекла станет мягкой.
• После того, как свекла остынет, натираем её на мелкой терке, смешиваем с отваром, варим еще около 20 минут и процеживаем через марлю.
• Полученный сок следует разделить на 5 частей и принимать их каждые 2-3 часа.

Как очистить печень квасом со свеклой

Приготовления кваса для очистительных процедур, несомненно, отнимает больше времени, нежели отвар, однако эффект такого напитка намного сильнее.

Ингредиенты

• Свекла – 3 корнеплода (1-1,2 кг);
• Мука пшеничная в/с – 2 ст.л.;
• Сахарный песок – 1,5 кг;
• Изюм – 0,7 кг;
• Вода – 1 стакан.

Что еще нужно включить в рацион?

К пище, полезной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний относят:

1. Орехи. В них содержатся вещества, улучшающие работу сердца и состояние сосудов. Если заменить сладости на орехи, можно уменьшить риск развития заболеваний сердца.
2. Цельные злаки. Эта еда содержит пищевые волокна, способствующие избавлению организма от вредного холестерина. К тому же вещества, содержащиеся в цельных злаках, снижают уровень инсулина в крови.
3. Апельсиновый сок. Этот напиток оказывает положительное воздействие на стенки сосудов и снижает артериальное давление. Однако нужно отдавать предпочтение только свежевыжатому соку.
4. Клюква. Ягода клюквы, как в свежем, так и в замороженном виде крайне полезна, поскольку снижает уровень вредного холестерина. Продукт улучшает функцию сердечно-сосудистой системы и помогает почкам выводить шлаки из организма.
5. Хурма. Оранжевый фрукт содержит большое количество бета-каротина, защищающего стенки сосудов и повышающего их эластичность. В хурме есть магний, укрепляющий сердечную систему.

Подведем итог. Свекла не избавит вас от уже существующих заболеваний, однако регулярное ее потребление способно стать хорошей профилактикой многих сердечно-сосудистых болезней, связанных с нарушением проходимости крови по венам и артериям. А ввиду того, что стоит она достаточно дешево, никому не составит труда хотя бы периодически включать ее в свой рацион. Будьте здоровы!

По любым вопросам добро пожаловать в комментарии.

—Ссылки

—Музыка

—Фотоальбом

—Рубрики

• искусство/История искусства (230)
• История (22)
• История искусства (45)
• Кино (48)
• Театр (10)
• Юридические консультации (9)
• Танец (0)
• Интересные сообщени (943)
• Астрология, мистика, нумерология, эзотерика, биоэн (220)
• История (169)
• Мнение (54)
• Психология (325)
• Саморазвитие, Физиогномика (84)
• Пожелания-поздравления. (173)
• Архитектура. Путешествия (41)
• Вкусняшки (1393)
• Закуски (223)
• Засолки, заготовки на зиму (227)
• Постные блюда (51)
• Тесто и выпечка (535)
• Вышивка (24)
• Вязание (448)
• Дача (761)
• Огород (209)
• Сад (76)
• Цветы (257)
• Дизайн дома (13)
• Живопись и прикладное искусство (215)
• Журналы (21)
• ЗДОРОВЬЕ (1077)
• ДИАГНОСТИКА (10)
• Лечим дома (1020)
• Фитнес, массаж и гимнастка, диеты (305)
• КНИГИ, ЛИТЕРАТУРА (33)
• Комнатные растения (180)
• КОМПЬЮТЕР (267)
• Косметология (47)
• Крой и шитье (1362)
• Мода и стиль (654)
• Мудрые советы.. (676)
• Домоводство (206)
• Копилка советов. (313)
• Музыка (247)
• Обучение (106)
• Оформление дневника (673)
• Поэзия (186)
• своими руками (436)
• Учимся делать флешки, музыкальные открытки (31)
• ФИЛЬМЫ, видео (51)
• Этикет (116)

—Приложения

• Толкование снов
  Узнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
• Открытки
  Перерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Дешевые авиабилеты
  Выгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Я — фотограф
  Плагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Онлайн-игра «Empire»
  Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

—Метки

—Новости

—Цитатник

Двор частного дома: 33 фото клумб, бани и летней кухни. Двор частного дома: 33 фото клумб, бан.

Выкройка основа платья на любой размер строим сразу на ткани.

Луковый пирог без заморочек Сегодня готовлю быстрый луковый пирог. Тоненькое тесто, с хрустящ.

Набор петель зубчиками — классный и эластичный!! .

Источник